自分に戻る方法 · 2021/12/04
ありのままでいいなら今のままでいいってこと?
「ありのままでいいなら変わらなくていいんだよね?」についての私なりの考え方をシェアします!
自分に戻る方法 · 2021/11/20
生きづらい人へ楽になる捉え方
変えようとしなくてもなるようになっていく。違う人にならなくても、あなたはあなたでいればいい。するとあなたを好きな人が集まってくるよ。
自分に戻る方法 · 2021/11/17
スキマに心の調律を
心配や不安に心がとらわれていると、何もしていなくてもひどくエネルギーが消耗してしまいます。こまめにセルフケアをすることが元気の秘訣です。意識をすれば、どこでも簡単に自分の中心軸に合わせることができます。
自分に戻る方法 · 2021/11/14
悪循環から抜け出せないあなたへ:負けん気の作り方
なんとかなっていると、人は変化を起しづらいものです。なんとかなっているために思わしくない状況が長引いているとしたら・・・
自分に戻る方法 · 2021/11/10
摂食障害やひきこもりのあなたへ問います
セルフイメージは周囲からのレッテル貼りによって固定化されていきます。周囲がその人の生きる力を信じられるかどうかが鍵です。
支える方々へ · 2021/11/07
摂食障害やひきこもりのご家族へ:色々選択できる怒りのやり場
まずは支える家族が元気であるために、怒りのやり場への工夫について考えました。オススメの本も紹介しています。
支える方々へ · 2021/11/03
家族の問題から「イチ抜けた!」
お子さんがひきこもりでも、摂食障害でも、あなたは好きなことを楽しんでいいんです。自分に好きなことをすることを許せたら、活力が湧いてきます。そしたら、それがお子さんにも伝わり、好循環をつくります。
支える方々へ · 2021/10/31
実は私も支える家族の側なんです
一見、悪い出来事のようで、捉え方次第で良いことに変換できる、そんな苦しみの中に学ぶことがたくさんあります。「一人ではない」と思い出すことで、今日一日を乗り切ることができます。
支える方々へ · 2021/10/17
摂食障害やひきこもりの方へ:転換のキッカケ
暗い=悪い、明るい=良いといった、「二元論による前提」について考えます!
支える方々へ · 2021/10/16
摂食障害やひきこもり「被害者意識」について考える
被害者のままでいたがるお子さんと、加害者にされ続けるお母さんについて思いを巡らせてみましょう!

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