カラダに良い話

カラダに良い話 · 2020/04/30
心優しい勇者たちへ 摂食障害のみなさま、そうでない方々もこんにちは。 過食に限らず、何かを食べる時というのは、 本当にそれを食べたいのか、 そもそもお腹が空いているかどうかさえも、 心や身体にたずねる前に、 ただなんとなく食べていることはないでしょうか。 特に砂糖や小麦粉を過剰に摂ることが習慣になっていると、...
カラダに良い話 · 2020/04/25
心優しい勇者たちへ 摂食障害のみなさま、 そうでない方々もこんにちは。 毎日何を食べたら良いのか悩んだり、 ある特定の物しか食べなかったりと、 アンバランスな食生活を送っていませんか? 私も食べることに関して頭の中がぐるぐるだったとき、 考えなくてすむようにスムージーだけとか、ヨーグルトだけとか、...
カラダに良い話 · 2019/06/04
心優しい勇者たちへ 私は約 25 年間、摂食障害でした。 自覚していなかった初めの 8 年間は、 食のコントロールを家族に邪魔されないよう、 嘘や隠し事が増えていきました。 周囲が心配してくれることは、 食のコントロールを脅かすことなので、 苛立ちと罪悪感の狭間で苦しむことになります。 このアンビバレントな感情は食にも通じていて、...