自分に戻る方法

自分に戻る方法 · 2020/06/23
段階を踏みながら、確実に摂食障害から回復していくために考案した 12 ステップです。 あなたがどの段階にいて、どこを目指しているのかを意識することは、 回復へのモチベーションが保たれ、ワンステップをクリアするごとに達成感を得られます。 これまで弱音を飲み込み摂食障害を抱えながら、あなたはがんばって生きてきました。...
自分に戻る方法 · 2020/06/23
心優しい勇者たちへ 摂食障害歴 25 年の間に、実際に私がどのような方法で克服していったのかをご紹介します。 まず前置きとして、「これをして治りました!」と、ある日突然快方したということではなく、 その都度気付きを得ながら、それぞれの課題から納得を経て、徐々に楽になっていったという感じです。...
自分に戻る方法 · 2020/06/23
心優しい勇者たちへ 私が 18 歳の時に摂食障害になった原因をまとめます。 誕生から成長する過程で周囲からどのようなメッセージを受け取り、 どのように影響を受けて、発症にいたったのかを整理します。 この時期に、自分を大切にできなくなった根本原因があります。 人は生きるために、傷ついた体験を無意識へ押しやったり、記憶を都合よくすり替えるなど、...
自分に戻る方法 · 2020/04/18
心優しい勇者たちへ こんにちは。 久しぶりのブログ更新です。 コロナウィルスで大変な世の中、 摂食障害やひきこもりの方々もこれまでの生活が大きく変化しておられるかもしれません。 私は 2011 年の東日本大震災がきっかけで、 回復に向けて勇気を出したことでどん底から這い出すことができました。 歴史的にも大きな変化がおきている時は、...