自分に戻る方法
自分に戻る方法 · 2020/06/23
段階を踏みながら、確実に摂食障害から回復していくために考案した 12 ステップです。 あなたがどの段階にいて、どこを目指しているのかを意識することは、 回復へのモチベーションが保たれ、ワンステップをクリアするごとに達成感を得られます。 これまで弱音を飲み込み摂食障害を抱えながら、あなたはがんばって生きてきました。...
自分に戻る方法 · 2020/06/23
心優しい勇者たちへ 摂食障害歴 25 年の間に、実際に私がどのような方法で克服していったのかをご紹介します。 まず前置きとして、「これをして治りました！」と、ある日突然快方したということではなく、 その都度気付きを得ながら、それぞれの課題から納得を経て、徐々に楽になっていったという感じです。...
自分に戻る方法 · 2020/06/23
心優しい勇者たちへ 私が 18 歳の時に摂食障害になった原因をまとめます。 誕生から成長する過程で周囲からどのようなメッセージを受け取り、 どのように影響を受けて、発症にいたったのかを整理します。 この時期に、自分を大切にできなくなった根本原因があります。 人は生きるために、傷ついた体験を無意識へ押しやったり、記憶を都合よくすり替えるなど、...
